Un estudio de la UCM sugiere que la respiración puede ser un indicio para detectar la depresión.
Eva Marabotto
La respiración no solo mantiene la vida. También refleja cómo nos sentimos. Así lo demuestra una investigación reciente desarrollada en España.
El estudio lo lidera la Universidad Complutense de Madrid. Participan Nirakara Lab y el Biotechnology Institute de Vitoria-Gasteiz. Los resultados se publicaron en Cerebral Cortex.
Los investigadores identificaron una micro pausa tras cada exhalación. Esa pausa se vincula a redes cerebrales emocionales. Además, se relaciona con síntomas depresivos y satisfacción vital.
Una pausa respiratoria con valor emocional
El equipo analizó a 46 adultos sanos. Utilizó magnetoencefalografía de alta precisión temporal. Así observó el cerebro durante el ciclo respiratorio.
“Este hallazgo abre nuevas puertas para mejorar la salud mental”, afirma Gustavo G. Díez, director de Nirakara Lab. Según explica, la respiración aporta información clave sobre el bienestar.
Nazareth Castellanos, co-investigadora principal, añade otra idea relevante. “Respiramos unas 20.000 veces al día y cada respiración dice cómo nos sentimos”, señala la científica.
De la investigación al uso clínico
El hallazgo ayuda a entender técnicas como la meditación. También explica por qué mejoran el estado de ánimo. En este contexto, la respiración puede ser útil para detectar la depresión.
“Es como tener una ventana al mundo interno”, explica Fernando Maestú, director del laboratorio C3N de la Complutense. La respiración refleja la interacción entre cuerpo y cerebro.
El estudio contó con apoyo de Harvard Medical School. A largo plazo, podría facilitar herramientas accesibles de seguimiento emocional. Así, la respiración puede ser clave para detectar la depresión y se perfila como un marcador preventivo.
Noticias relacionadas:
La Universidad Complutense desarrolla un colirio para el glaucoma y el ojo seco
La Universidad Complutense de Madrid y un estudio sobre el suicidio
