Onda Cero Podcast estrena cuatro nuevas producciones dedicadas a la salud mental: ‘Ansiedad’, ‘Paseos inconscientes’, ‘Silencio’ y ‘DeportivaMENTE’. Ya disponibles en la web y app de Onda Cero, así como en las principales plataformas de audio.
RBK
Con la vuelta a la rutina, las demandas del día a día pueden generar un aumento del estrés y afectar tanto a la mente como al cuerpo.
Para abordar estas cuestiones Onda Cero Podcast ha elaborado cuatro nuevas producciones enfocadas en la salud mental. Se trata de ahondar en temas relacionados con el estrés y cuidar del bienestar emocional. Las series son: ‘Ansiedad’, ‘Paseos inconscientes’, ‘Silencio’ y ‘DeportivaMENTE’.
Estos podcasts ya están disponibles tanto en la web y app de Onda Cero como en las principales plataformas de audio.
‘Ansiedad’
Esta serie de seis capítulos profundiza en la experiencia de la ansiedad, una condición que afecta a un número creciente de personas. Explora cómo la ansiedad, una respuesta natural ante el peligro, se activa en situaciones cotidianas y provoca síntomas como insomnio, migrañas, fobias y otros malestares. A través de esta producción, los oyentes descubrirán cómo manejar y comprender mejor esta condición que impacta tanto la mente como el cuerpo.
‘Paseos inconscientes’
En ocho capítulos, la experta en yoga y meditación, Raquel Febrer, invita al oyente a realizar paseos conscientes al aire libre. Conectar con la naturaleza, meditar y aprender a respirar mejor son las claves que propone este podcast para mejorar la calidad de vida, gestionar las emociones y lograr un equilibrio entre mente y cuerpo.
‘Silencio’
En esta serie documental de nueve capítulos, expertos de diferentes campos —desde científicos hasta filósofos— reflexionan sobre el impacto del ruido en nuestras vidas y la necesidad urgente de recuperar el silencio. De hecho, este podcast promueve una “revolución tranquila” que invita a reconectar con la calma en un mundo cada vez más caótico.
‘DeportivaMENTE’
El vínculo entre la salud mental y el deporte es el eje central de esta serie de seis episodios, conducida por la psicóloga deportiva Gema Sancho. A través de historias inspiradoras de atletas, el podcast explora temas como la presión competitiva, el miedo a las lesiones y la soledad en el deporte, mostrando cómo la mente juega un papel crucial en el rendimiento físico y viceversa.
