En una campaña audiovisual, la Federación Española del Corazón difundió consejos para tener un corazón saludable: una alimentación adecuada, ejercicio físico y dejar el tabaco.
Eva Marabotto
El nuevo año trae un sinfín de buenos propósitos. Sabedora de ello, la Fundación Española del Corazón (FEC) ha lanzado la campaña de concienciación “Si te cuidas hoy, te lo agradecerás mañana”, en la que propone a los españoles comprometerse con el cuidado de su salud cardiovascular. Según la entidad, las enfermedades cardiovasculares son responsables de 120.000 fallecimientos anuales en España. Sin embargo, el 80% de las muertes prematuras por esta causa podrían evitarse. La clave es sumar hábitos saludables: ejercicio físico de intensidad moderada, alimentación saludable y dejar el consumo de tabaco.
Cómo es el vídeo
Para motivar a los espectadores la FEC ha compartido un emotivo vídeo realizado con inteligencia artificial en el cual un hombre de 70 años puede conversar consigo mismo cuando tenía 30 años. En ese diálogo se agradece por haber dejado de fumar, por “comer con cabeza” y por montarse en la bicicleta. Gracias a esos tres hábitos, el protagonista asegura de estar disfrutando de una madurez “maravillosa” en compañía de su mujer y su nieta.
El vídeo central de la campaña de consejos de la Fundación Española del Corazón ha sido realizado por la agencia andaluza ‘La Máquina de Humo’. La firma fue seleccionada entre varias candidatas para llevar a cabo esta producción audiovisual.
“En estas fechas tan especiales, queremos recordar que el mejor regalo que podemos hacernos a nosotros mismos es cuidar nuestra salud. Nuestro objetivo es transmitir un mensaje de esperanza y compromiso para fomentar pequeños cambios en nuestro día a día. Esos que tienen un gran impacto en nuestra salud cardiovascular”, subraya el Dr. Andrés Íñiguez, presidente de la FEC.
Todos los consejos de la Fundación Española del Corazón
- Alimentación saludable: la dieta mediterránea ha demostrado reducir en un 30% el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por ello, conviene tener una alimentación basada en el consumo elevado de frutas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales, incluyendo pescado y aceite de oliva.
- Ejercicio físico: la actividad física de intensidad moderada fortalece el músculo cardiaco y ayuda a controlar los principales factores de riesgo cardiovascular: colesterol alto, hipertensión y sobrepeso/obesidad.
- Abandonar el consumo de tabaco: al año de dejar de fumar se reduce el riesgo de infarto al 50%.
Un pacto para cuidar el corazón
“Estos son los tres hábitos clave para cuidar la salud de nuestro corazón. Desde la FEC queremos inspirar a las familias a incorporarlos, aprovechando la Navidad, pero manteniéndolos durante todo el año y, sobre todo, inculcándolos a los más pequeños de la casa”, sintetiza el Dr. Íñiguez, enfatizando la necesidad de incorpoar los consejos de la Fundación Española del Corazón.
La FEC lleva más de 55 años trabajando por mejorar la salud cardiovascular de la población a través de numerosas campañas y actividades de concienciación. Destaca entre ellas ‘PACTOS por tu corazón’, que anima a la población a hacer un pacto por el cuidado de su corazón controlando los principales factores de riesgo cardiovascular: P (presión arterial), A (alimentación), C (colesterol y contaminación), T (tabaquismo), O (obesidad), S (sedentarismo y salud emocional).
Los PACTOS por tu corazón que propone la FEC.
